Hamileyken Asla Ama Asla Yenmemesi Gereken 13 Yiyecek

 > -
4 dakikada okuyabilirsiniz

Hamilelik demek neredeyse her şeye bol bol dikkat etmek, yepyeni bir hayat düzenine merhaba demek aslında. Zararlı olan hatta zararlı olduğuna dair şüphe duyulan yiyeceklerden uzak durulduğu gibi, saç boyasından tırnaklara sürülen ojeye kadar özel bir dikkat gerektiriyor bir bebeği dünyaya getiriş süreci.

Fakat bazı yiyecekler var ki, bunlardan kesinlikle 9 ay boyunca ayrı kalmanız gerekiyor...

1. Az pişmiş ya da çiğ yumurta

Az pişmiş yumurta, hamilelikte salmonella denilen bakteriler yoluyla çeşitli bağırsak enfeksiyonlarına sebebiyet verir. Bu tür bakteriler ise hamile olan kişide ishalle sonuçlanan rahatsızlıklara sebep olmaktadır. Salmonella bakterisi aynı zamanda gıda zehirlenmelerine de yol açmaktadır. İşte bu sebepten dolayı hamilelik döneminde çok pişmiş yumurtaların seçilmesi gerekir.

2. Pastörize edilmemiş ya da küflü peynirler

Küflü ve pastörize edilmemiş sütten yapılan peynirler hamilelerin uzak durması gereken yiyeceklerin başında gelir. Pastörize edilmemiş yumuşak peynirlerde ya da bazı ev yapımı peynirlerde; erken doğum, düşük ya da doğum kusurlarına yol açan listeria adlı bir bakteri mevcuttur. Pastörize sütten yapılmış her tür beyaz peynir, kaşar peynir hamileler için mükemmel bir kalsiyum kaynağı olup sık sık yenmesi gerekirken, pastörize halde olmamış ya da küflü bu peynirler oldukça tehlikelidir. 

Aynı zamanda sütünüzü de çiğ olarak tüketmemelisiniz!

3. Karaciğer

Karaciğer, içerisinde yüksek miktarda A vitamini içeren bir sakatattır. Gebelik döneminde bu çok sağlıklı olmayacaktır. Bu sebeple hamilelere asla önerilmez.

4. Az pişmiş ya da çiğ et

Çiğ ya da az pişmiş et hamilelik döneminde kesinlikle yenmemelidir. Sebebi ise az pişmiş ya da çiğ haldeki ette toksoplazma riski vardır. Toksoplazma, düşüğe ve doğum kusurlarına neden olabilir. Et ve tavukları, hiç pembelik kalmayana kadar pişirmek bu dönemde iyi olacaktır. Bu sebeple dondurulmuş etleri, iyice çözülmeden pişirmemeniz gerekir.

Salam, sosis, pastırma gibi etlerden de uzak durmanız gerekiyor.

5. Cips ve kızartmalar

Alman bilim adamları, patates kızartması, patates cipsi gibi kansere neden olduğu tespit edilen akrilamid maddesini içeren gıdaların özellikle hamile ya da emziren kadınlar tarafından yenmemesini önermişler. Sebebi ise akrilamid maddesinin karbonhidrat ve aminoasitlerin yüksek ısıda kimyasal reaksiyona girmesinden oluşması ve bunun sinir sistemine hasar vermesi. 

Fakat bunun yanısıra; patates kızartması, cips ya da fırında patatesi saymazsak, patatesin hamile ya da emziren kadınlar için çok sağlıklı etkileri mevcut.

6. Kabuklu deniz ürünleri

Midye, istiridye, karides gibi çiğ ve az pişmiş kabuklu deniz ürünlerinin hamileleik sürecinde yenmemesi öneriliyor. Sebebi ise çiğ deniz ürünleri de salmonella nedeniyle zehirlenmeye neden olabilir.

7. Söylemeye gerek yok fakat; tabi ki alkollü içecekler

Bazı doktorlar günde yarım kadeh kırmızı şarap için izin verse de; genel olarak hamilelikte alkol kullanımının çok ciddi sonuçları olabilir.

8. Doktora danışılmadan içilen bitki çayları

Bitki çayları bilinçli kullanıldığında şifa olurken, tavsiye üzerine ya da tesadüfen tüketildiğinde yararından daha fazla zarar getirebiliyor. Hamililelerde bu durum daha da dikkat edilesi bir hal alıyor. Aloe vera, fesleğen, kekik, adaçayı, sedef otu, ginseng ve bunun gibi daha onlarca bitki rahim kasılmalarını başlatabilir ya da doğum anomalilerine sebep olabilir. Bu sebeple doktorunuza danışmalısınız.

9. Fazlasıyla şeker içeren her türlü yiyecek

Pasta ve şekerli pastane ürünlerinin yanısıra reçel, marmelat gibi aşırı şeker içeren yiyecekler de gebelikte zararlıdır. Ayrıca, paketlenmiş hazır gıdalardan da uzak durulmalıdır.

10. Soya ürünleri

Soya sosu vb. ürünleri gebelikte kullanmamalısınız. Genetiğiyle oynanmış enzimler içerdiği için sizin ve bebeğinizin sağlığına zarar verebilir.

11. Kahve!

Günün en zevkli anlarından biri olan kahve vakti de hamilelikte rafa kalkıyor! Kafeinin sıkça tüketilmesi, hamilelikte hiç iyi değil.

12. Her türlü sakatat ve çiğ balıklar

Sakatatlardan kesinlikle uzak durmalısınız, çünkü bakteriye en açık yiyeceklerdir. Kokoreç, beyin, suşi ve benzerlerine veda etmeniz gerekiyor!

13. İyi yıkanmamış sebzeler

Sebzelerinizi sirkeli suda çok iyi yıkamalısınız. Herkes için geçerli olan iyi yıkanmamış sebzelerdeki bakteriler, hamilelik döneminde sizler için oldukça tehlikeli bir hal alabilir.

Bu fedakarlık dolu döneminizi en güzel şekilde atlatmanızı diliyoruz.

ONEDİO YEMEK SUNAR!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
g.

Zaten mideniz bulandığı için değil yemek, görmek dahi istemiyorsunuz.

oyoy

kahve nasıl yok :( ne demek az pişmiş et yok :( nasıl kabuklu deniz canlısı yiyemeyiz :( çok üzücü şu an....

g.

Kahve yok.Öğrendiğim an yasakladı doktor ve 4 hafta oldu, hala yoksunluk yaşıyorum. İstesen bile yiyemiyorsun diğerlerini. Az pişmiş et resmi bile midemi kaldırdı az önce. Vücudun zaten ayarlıyor kendini.Ama kahve fena.

mustafa-yatin

Bu sayfada verilen yemek tarifleri guzel ama arada sirada verdikleri boyle haberler bilimsel verilerden uzak ya cok abartili ya da tamamen yanlis bilgiler. Hamile bayanlar, beslenmenize buradan edineceginiz bilgilerle yon vermeyin. Guvendiginiz bir uzmana danisin veya kendiniz internette bagimsiz birden fazla arastirma yaparak karar verin. Herseyin fazlasi zarardir, dogru, ama burada belirtilen yiyeceklerin cogunun zararli miktara gelmesi icin cok asiri miktarlarda tuketilmesi gerekir. Misal ayda bir iki kere karaciger yemenin, gunde bir fincan kahve icmenin veya arada sirada patates kizartmasi yemenin ne hamilelikte ne de normal zamanlarda bir zarari yoktur. Turkiye'de hic kimse az pismis et yemez, bu damak tadi bizde yokur, Amerika'da cok yaygindir. Bizde arasaniz istakoz bulamazsiniz. Soya sosuna gelene kadar, misir genetigi degistirilmis ilk akla gelen gidadir. Bizde soya sosu pek bilinmez. Bu sayfa ne yazik ki, yabanci bir internet sayfasini alip, hic dusunmeden Turkce'ye tercume ederek yayinliyor ve verilen bilgiler de genellikle alakasiz, abartili ve hatali oluyor.

eurovision

Hocamız kafein plasentatan direk geçtiği için kahve yasak demişti. Örneğin; 10 mg kafein aldığınızda onun hepsi direk bebeğe geçebilir. Bir kahve içtiğinde çarpıntı yapanlar var. Boyu 60-70 cm olan bir canlı için siz düşünün.

mustafa-yatin

Hocaniz kimdi acaba? Ya siz soyleneni yanlis hatirliyorsunuz, ya da hocaniz bilmedigi bir konuda ahkam kesmis. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/caffeine-during-pregnancy/

eurovision

Hocamız ebeydi. İyi hatırlıyorum aslında çünkü belgeselde de öyle diyordu. Bir kadının doğumunu anlatan amerikan yapımı belgeseldi. Kaynaklar çok farklı yorumlar yapabiliyor. Bilimsel makaleleri açıp bilgi almak lazım. Üniversite de bilgilerin birçoğu ya eksik ya hatalı maalesef.. Bu sene özellikle bunu fark ettim. Kutsal bilgi diye almamak lazım.

ruhsuz

12 ciğ nasıl yiyorlarya:(

Başlıklar

BilimŞarapethamilehamilelikkadınlarpastaşekeryiyecekyumurta
Görüş Bildir