Görüş Bildir
Haberler
Haftada Kaç Gün Spor Yapılmalı?

Haftada Kaç Gün Spor Yapılmalı?

Umut Soy
19.07.2014 - 16:43 Son Güncelleme: 19.07.2014 - 16:47

Haftada Kaç Gün Spor Yapılmalı?

Kaslarimizin calisma aninda degil de dinlenme zamaninda gelistigini biliyoruz.Spor yapan bir insanin kaslarinda yirtilmalar olur.Bu yirtilmalar onarilinca yeniden spor yapmaya elverisli hale gelirsiniz.Spor yaptiktan sonra onarimin tamamlanmasi arastirmalara gore 48 saat gibi bir sureye denk geliyor.Kaslarinizi hergun calistirmaktansa araya 48 saat veya minimum 24 saat koyarsaniz sizler icin saglikli ve verimli olur.

Kaynak: http://www.fitnessdestek.net/2014/07/...
İçeriğin Devamı Aşağıda
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
1
0
0
0
0
0
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın