Görüş Bildir

Elma Sirkesinin Faydaları Nelerdir? Elma Sirkesinin Besin Değerleri Nedir?

Anasayfa > Güncel

Geçmişten günümüze doğal bir sağlık besini olarak yapılan elma sirkesi sirke çeşitleri arasında en popüler olanıdır. Elma sirkesinin insan sağlığına saymakla bitmeyen faydası olmakla birlikte bu durum birçok bilimsel çalışmayla da kanıtlanmıştır. Özellikle enfeksiyonlarla savaşma, kolesterol seviyesini dengeleme ve kan şekeri seviyesini düzenleme gibi birçok yararı bulunmaktadır. Düşük bir kalori miktarına sahip olan elma sirkesi birçok hastalığın tedavisinde ev ilacı olarak kullanılmaktadır. Peki elma sirkesinin faydaları nelerdir? Elma sirkesi kaç kalori? Elma sirkesi neye iyi gelir? Tüm bu soruların cevapları haberimizin detaylarında...

İki aşamalı süreçte olan elma sirkesi yapımının ilk aşaması kabuklarıyla beraber ezilen elmanın mayalanmaya bırakılmasıyla olur ve bu aşamada elmanın içeriğinde olan şekerler fermente olarak alkol üretmektedir. İkinci aşamasında ise birinci aşamada ortaya çıkan alkol çözeltisine bakteriler eklenmektedir. Bu şekilde yapılan elma sirkesi asidik bir besine dönüşmektedir. Ayrıca organik elma sirkesinde sirke anası olarak adlandırılan bir bakteri oluşumu da görülmektedir. Çeşitli aşamalarla meydana gelen elma sirkesinin insan sağlığına saymakla bitmeyen faydası var. İşte elma sirkesinin yararları, besin değeri ve kalorisine dair tüm detaylar...

ELMA SİREKESİNİN FAYDALARI NELERDİR?

Çeşitli yöntemlerle yapılan elma sirkesi popülerliğinin yanı sıra çok uzun zamandır evlerde doğal ilaç olarak birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Elma sirkesinin faydalarından bazıları şunlardır:

  • Elma sirkesi sindirim sorunlarının azalmasını sağlar.

  • Tip 2 şeker hastası olan kişilerin kan şekeri seviyesini düzenlemektedir.

  • Ayrıca yapılan araştırmalara göre elma sirkesinin tokluk hissini arttırdığı ve ayrıca kilo vermeye yardımcı olduğu saptanmıştır.

  • Düzenli olarak elma sirkesi tüketmek kan basıncını dengelerken kötü kolesterolü de düşürmektedir.

  • Antibakteriyel bir özelliğe sahip olan elma sirkesi mikropları öldürme konusunda bire birdir.

  • Tüm bunların yanında ciltte enfeksiyona neden olan durumları iyileştiren elma sirkesinin bu özelliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

  • İçerisinde oldukça fazla yararlı bakteri bulunduran elma sirkesinin bağırsak sağlığına da birçok faydası bulunmaktadır.

  • Ayrıca saç sağlığı açısından da kullanılan elma sirkesinin saçlara parlaklık ve güç verdiği bilinirken saçta oluşan kepeği de azaltabilmektedir.

ELMA SİRKESİ BESİN DEĞERİ NEDİR? ELMA SİRKESİ KAÇ KALORİDİR?

Sağlığa birçok faydası bulunan elma sirkesinin 100 gramında yaklaşık olarak 21 kalori bulunmaktadır. Ayrıca elma sirkesinin besin değerleri ise şu şekildedir;

100 gram elma sirkesi için;

  • Toplam yağ 0 g

  • Doymuş Yağ 0 g

  • Trans yağ 0 g

  • Kolesterol 0 mg

  • Sodyum 5 mg

  • Potasyum 73 mg

  • Karbonhidrat 0,9 g

  • Diyet Lifi 0 g

  • Şeker 0,4 g

  • Protein 0 g

  • C Vitamini 0 mg

  • Kalsiyum 7 mg

  • Demir 0,2 mg

  • D Vitamini 0 IU

  • B6 Vitamini 0 mg

  • Kobalamin 0 µg

  • Magnezyum 5 mg

Aşağıdakiler De İlginizi Çekebilir

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
0
0
0
0
0
0
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?