Doğal yoldan vücut geliştirmek mümkün değil midir?

Son zamanlarda spor salonlarına giden ve vücudunu bir çok gereksiz maddeyle dolduran maalesef binlerce gencimiz var. Bugün protein tozu kullanmanın bile tartışıldığı bir ortamda steroid gibi binlerce yan etkisi ve zararı olan ürünlerin gençlere para kazanmak adına satılmaya çalışılıyor. Medyada, dizilerde görülen kaslı erkeklere ister istemez özenebiliyor gençlerimiz. Oysa ki fitness yapmanın amacını sadece kasları şişirmek olarak görmek vücuda yarardan çok zarar getirebiliyor. Fitness'ın temel amacı zinde olmak ve formda olmaktır. Bunun için çok çeşitli egzersiz ve antrenman programları kullanılabilir, bir çok farklı spor yapılabilir. Bunlardan biri, özellikle vücut geliştirme ile ilgili olarak protein tozu kullanmak şart gibi bir algı oluşturulmaya çalışılıyor. Oysa ki suda pişmiş yumurtanın içinde bir çok amino asit ve kaliteli protein var. Yine badem ve kırmızı et hatta tavuk eti de kas gelişimini sağlar. Spartada protein tozu yoktu ancak muhteşem vücutlu askerler vardı. Onlar nasıl kas yaptılar hiç araştırdınız mı?