Bilin Bakalım Hangi Bahar?

-

Bilin Bakalım Hangi Bahar?

Bilin Bakalım Hangi Bahar?

Farklı şekillerde yenilebilir. Faydaları da saymakla bitmez. Haftada 2-3 kez tüketilmesi öneriliyor.

Malzemeler

1 Küçük karnıbahar

2 Ad. havuç

1 su bardağı kadar bezelye

3 diş sarımsak

10-15 ad kornişon turşu

Yarım demet kadar dereotu

Zeytinyağı

Tuz

Limon

Hazırlanışı

Öncelikle haşlanacak malzemelerden başlıyoruz.Karnıbahar haşlanıp süzülüyor soğutuluyor ve küçük parçalara ayrılıyor.

Bezelyeler haşlanıyor, süzülüyor, soğutuluyor. Havuçlar haşlanıyor, süzülüyor, soğutuluyor ve dilimlere ayrılıyor. Kornişon turşular istediğinize göre dilimleniyor. Dereotu küçük küçük doğranıyor.

Sarımsaklar eziliyor ve tüm malzeme karıştırılıyor bunların üzerinede zeytinyağı , limon ve çok az tuz ilave ediyoruz.

Afiyet olsun

Faydaları

Başta potasyum minerali olmak üzere, beden için yararlı önemli besin maddelerini bolca içermesinin yanı sıra;

Karnabahar, tüm Turpgiller'deki sebzeler gibi bedenin kansere yakalanma rizskini aza indirger: Özellikle kalınbağırsak ve mide kanserlerine karşı etkilidir.

Antioksidan madde yönünden de zengin olduğu için kalp hastalıklarına yakalanma, kalp krizi geçirme ve katarakt illetine tutulma riskini da azaltır.

Karnabahar, demir minerali oranı yüksek olduğu için kansızlığı önler.

Potasyum minerali yönünden zengin olduğu için de yüksek tansiyonu düşürür, tansiyonu belli düzeyde tutar.

Haberin Tamamı İçin:

ONEDİO YEMEK SUNAR!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy
YORUMLAR İÇİN TIKLAYINIZ
Görüş Bildir