Aşk Hayatınıza Seviye Atlatarak Sağlıklı Bir İlişkinin Anahtarını Sizlere Veren 10 Önemli Tüyo
İlişkileri çıkmaza sokan, sonu bir türlü gelmeyen kavgalardan sıkıldıysanız, uyguladığınızda ilişkinizi kat ve kat daha sağlıklı yapacak tavsiyeler ile geldik. 💕
1. Hemen savunmaya geçmeyin.
Bir kavga çıktığında hemen kendinizi açıklamak ve savunmak istemeniz çok normal. Yanlış anlaşıldığınızı ya da suçlandığınızı hissediyor olabilirsiniz. Ve partnerinizin eleştiri ve sözleri de eklenince kavganın ateşi de harlanıyor tabi...
Ama her zaman durumu objektif bir şekilde ele almak en iyisidir.
Onların canını yakacak bir şey söylediniz mi ya da yaptınız mı? Yaptıysanız hemen düzeltin. Eğer aklınızda hala sorular varsa karşı tarafla bunu oturarak çözün, savunmaya geçerek düşmanca değil.
2. Kavga anında ortamın sakinleşmesi için ara verin ve uzaklaşın.
Çoğunlukla kavga esnasında düşüncelerimiz ve hareketlerimiz mantıksız bir hal alabiliyor. Bu düşünce yapısı ile kavga etmeye devam etmek istemeyeceğimiz şeyler söylememize sebep olabilir.
Eğer tartışma gitgide büyüyorsa, bir anlığına durun ve kafanızı toparlayın.
İsterseniz sakinleşmek ve toparlanmak için hava alın veya yürüyüşe çıkın. Durup dinlendiğiniz zaman tartışmaya daha farklı bir açıdan yaklaşacaksınız.
3. Tartışmalarınızı yüz yüzeyken yapın.
Dijitalleşen bu dünyada mesajların iletişimimizi kontrol etmesine izin veriyoruz. Ama herkes mesajları aynı tavır ve tonda okumuyor, partneriniz söylediğiniz bir şeyi tamamen başka bir şekilde anlayabilir.
İnsanlar yüz yüze tartıştıklarında ses tonunu ve vücut dilini analiz etmek daha kolaydır.
Özellikle tartışma konusu derin ve karmaşıksa, mesajlaşmak yerine oturup konuşmak daha sağlıklı olacaktır.
4. Tartışırken sınırlarınız olsun.
Tartışma esnasında problem yerine kişinin karakterine sataşmaya başlarsanız, konu çok farklı yerlere gidiyor demektir. Küfretmek, bağırmak, ve gerçek problemi göz ardı etmek tartışmayı adeta bir savaşa dönüştürür.
Partnerinizle beraber tartışma esnasında aşmayacağınız sınırları çizin.
Mesela, ilk kişi saygılı bir tonla herhangi bir küfür ya da kötü söz olmaksızın söze başlasın.
5. Neden beraber olduğunuzu hatırlayın.
Partnerinizi neden sevdiğinizi ve niçin onunla birliktelik sürdürmek istediğinizi unutmayın.
Hayatınızın partneriniz ile farklı bir anlam kazandığını fark edin.
Bu küçük veya büyük tartışmalarda daha ılımlı ve yapıcı yaklaşmanızı sağlayacaktır.
6. Tartışma konusunu olabildiğince en kısa sürede çözün.
Çiftler, tartışma konusu çözülmediğinde konunun gitgide büyümesine ve derinleşmesine izin vermiş olur. Küs kalmak ve tartışmayı çözüme kavuşturmamak, kin ve ayrılığa sebebiyet verebilir.
Hislerinizi açıkça konuşmamak ve partnerinize nasıl hissettiğiniz konusunda yalan söylemek hem size hem ilişkiye zarar verir.
Bu yüzden yükün ağırlaşmasından ziyade konuyu çözüme kavuşturmak için birlikte uğraşın.
7. Gerekiyorsa terapiye başvurun.
Eğer tartışma konusu üzerinden gelinmeyecek kadar derin ve karmaşıksa, çift terapisi almayı düşünebilirsiniz.
Terapi alan çiftler, birbirini daha iyi tanıma ve anlama fırsatını elde eder.
Terapi, ilişkinize dışarıdan bir göz ile bakma olanağı tanır. Tüm problemleriniz üzerinde durarak çözüme kavuşturmak, iki tarafa da rahatlık verecektir.
8. Biraz ara verin.
Hayat stresi, ilişkilerimize kadar uzanabilir. Sizi stresli yapan şey günlük yaşamınız olabilir ya da ilişkinizin ta kendisi de olabilir.
İki taraf da konuşup anlaşarak, biraz kendine odaklanmak üzere ara verebilir.
Hafta sonu için ayrı planlar yapabilir ve diğer sevdiklerinizle sevdiğiniz başka şeyler yapabilirsiniz. Biraz zaman, ilişkinize daha berrak bir kafa ile bakmanızı sağlayacaktır.
9. Eski konuları tekrar gündeme getirmeyin.
Şu anki tartışma esnasında, eski bir tartışmayı hatırlatmak sizi sadece daha fazla kavganın içine çeker.
Şu anki tartışma konusu kalıcı olarak çözülmeli ve gelecekte başka bir olası tartışma esnasında gündeme gelmeyecek şekilde kapatılmalıdır.
Konuları mantık çerçevesinde tartışmayı ve tartışma konusunun dışına çıkmayacak şekilde çözmeniz gerektiğini unutmayın.
10. Bencil davranmayın.
Kendi kırgınlığınızı partnerinize anlatmak isterken, onu daha fazla kıracak hareketler sergilememeye dikkat edin.
Bencilce ve düşüncesiz bir şekilde tartışmak, sizi haklı bir konumdayken haksız bir konuma çekebilir.
İkili tartışmalarda, iki taraf da sınırlarını aşmayacak şekilde demek istediklerini kırıcı ve aşağılayıcı olmayacak şekilde belirtmelidir.
Yorum Yazın