30-Day Challange Listesiyle, Meydan Okuyoruz (VOL 1)
30-Day Challange Listesiyle, Meydan Okuyoruz (VOL 1)
Sizi 30 gün boyunca uygulamanız için bir mücadeleye davet ettiğimiz bu listede,uygulandığı taktirde daha verimli, enerjik, kaliteli zaman geçirmenize ve zinde hissetmenize yarayacak, nihayetinde boşa zaman öldürmeyi bırakıp iyi hissetmeye başlamanızı sağlayacak çeşitli öneriler mevcut. Halihazırda yaptıklarınızı pas geçin.
Bu dalga 10 maddelik bir listeden oluşacak. Çok genel (bkz madde 2), ya da çok spesifik (bkz madde 8) öneriler yer alabilir. Dolayısıyla spesifik olanları ölçüp biçip , uygun görmediğiniz takdirde yerine benzer bir madde koymanızda yarar var, size kalmış. Her telden öneriler var. 'Bu madde şöyle olsa daha iyi olurdu' ya da 'bu hiç olmasa da olurdu ' diyebilirsiniz. Maksat paylaşımda bulunmak. 1. dalga burada buyrun. ( Ps: ikinci dalga için gözünüzü dört açın.)
İçeriğin Devamı Aşağıda
1-) Hergün bir iltifatta bulunun.
2-) 1 ay boyunca televizyonu bırakın.
3-) Her gün 5 dakika boyunca sadece nefesinize odaklanın.
4-) En kötü alışkanları bırakıyoruz...
5-) Her gün 8 bardak su için.
İçeriğin Devamı Aşağıda
6-) Her hafta yeni bir şeyler pişirmeyi öğrenin.
7-) Her gün bir makale okuyun.
8-) Kambur oturmaya bir sorun verin.
9-) Her hafta Stüdyo Ghibli'den bir film izleyin.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın