Görüş Bildir
Haberler
7 Günlük Beslenme Maratonu Devam Ediyor! Bakalım Onedio Ekibi Neler Yaptı? (3. gün)

7 Günlük Beslenme Maratonu Devam Ediyor! Bakalım Onedio Ekibi Neler Yaptı? (3. gün)

mignon
28.05.2015 - 16:53 Son Güncelleme: 29.05.2015 - 13:46

3. gün

1 hafta boyunca gün be gün ne yediğimizi neler yaşadığımızı sizinle paylaşacağız.

İlk iki günü devirdikten sonra ofisteki ısrarlara dayanamayan brudermartin de aramıza katıldı. O bile ikna olmuşken siz neden hala bize katılmıyorsunuz?

Zeytinyağlıları öğlen menümüze de katmak için bir gün öncesinden evde hazırlanan zeytinyağlıları saklama kaplarında ofise getirdik.

Değişik tatları menümüze katmak adına yüksek besinli sebzeleri de yavaş yavaş menümüze katmaya başladık. Mesela avokado, kuşkonmaz ve sap kereviz gibi. Kuşkonmaz fiyat olarak biraz yüksek olsa da bir paketi size bir hafta yetecektir, 7 günlük maraton için 1 defa almanız yeterli olacaktır. Avokado ve sap kereviz oldukça ucuz ve yemesi zevkli şeyler onlardan bol bol ve haftalık olarak alıp taze tüketebilirsiniz.

Bol bol yulaf ezmesi tüketmeniz lif açısından çok önemli. 

Maratonun 1. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.

Maratonun 2. gününe ulaşmak için buraya tıklayın.

İçeriğin Devamı Aşağıda

Osman Avcı 3. gün neler yiyor?

Osman Avcı 3. gün neler yiyor?

Sabah: Tam tahıllı mısır gevreği

Ara öğün: 1 adet muz

Öğle: Zeytinyağlı kabak ve 2 dilim kepek ekmek

Ara öğün: Yoğurt ve 1 şeftali

Akşam: Kuru fasulye , az tuzlu turşu 

Ara öğün: 20 gr bitter çikolata

Verdiğin cevaplara göre sen 'Marla Singer' çıktın! Ah pardon bu test sonucu değildi, açlık başıma vurdu herhalde :) Öncelikle şunu diyebilirim ki bende çok ciddi bir reflü var ve bu sağlıklı beslenme maratonuna başladığımdan beri, midem oldukça rahat. Oh be dünya varmış diyebilirim, midelere ÖZGÜRLÜK!!!

Mignon 3. gün neler yiyor?

Mignon 3. gün neler yiyor?

Sabah: Kaşarlı omlet ve havuç suyu

Ara öğün: 1 adet elma

Öğle: Zeytinyağlı enginar ve soda limon

Ara öğün: Fıstık ezmeli tam tahıllı krep

Akşam: Etli biber dolması ve yoğurt

Ara öğün: 5 adet yenidünya

Enginar ne anne ben yemem hayatta dediğim şeyi bugün bayıla bayıla yemiş bulundum. Aslında bayaa da güzelmiş hani. Geceden tam tahıllı krebi hazırlayıp sabah içine fıstık ezmesini koydum ofise o şekilde getirdim. Geceden hazırlık yapınca gün içinde de yemekler daha bir zevkli olabiliyormuş.

Magarica 3.gün neler yiyor?

Magarica 3.gün neler yiyor?

Sabah: Yoğurtlu meyve salatası

Ara öğün: Buharda pişmiş taze fasulye

Öğle: Mantarlı esmer pirinç pilavı

Ara öğün: 2 adet Yulaflı kurabiye

Akşam: Mercimek yemeği ve soda limon

Ara öğün: Süt

Biraz gaz yapan yiyecekler bir arada oldu bugün, ama yine de mutluyum! Çünkü hem sevdiğim yemekleri yedim, hem de sağlıklı beslendim. Tanrım, haklılarmış, mümkünmüş!

Akustik Kadın 3.gün neler yiyor?

Akustik Kadın 3.gün neler yiyor?

Sabah: Beyaz peynirli fesleğenli kepekli tost ve şekersiz limonata

Ara öğün: Kereviz sapı ve havuç

Öğle: Baharatlı Labneli Salata

Ara öğün: 2 adet kepekli üzümlü kurabiye

Akşam: Fırında brokoli

Ara öğün: Karpuz

Arkadaşlar bu diyet sağlığımıza iyi geliyor olabilir ama kesemize hiç iyi gelmediğini üzülerek söylemeliyim. Ne zormuş sağlıklı beslenmek! İşten yorgun argın eve gel zaten ben 3 gramım, beslenme maratonu yüzünden yediğim 1 gram, enerjiyse sıfır yani! Evet, azıcık mutsuzum ama şu üzümlü kurabiye yok mu, ha iyi ki var o! Bu arada limonata şekersiz, karpuz yaveri peynirsiz olmuyormuş.. Tülaay nolur geri dön!

Pelik Süper 3.gün neler yiyor?

Pelik Süper 3.gün neler yiyor?

Sabah: Mantarlı omlet ve elma suyu

Ara öğün: Greyfurt ve 10 adet çiğ badem

Öğle: Mercimekli buğday salatası

Ara öğün: 2 adet granola bar

Akşam: Izgara Levrek ve soda limon

Ara öğün: Kavun

Of bugün aşırı güzeldi. Pis yemekler kadar güzeldi her şeyin tadı. 

Ünlü düşünür maykıl cordın'ı artık daha iyi anlıyorum; I love this game!

İçeriğin Devamı Aşağıda

Brudermartin 1.gün neler yiyor?

Brudermartin 1.gün neler yiyor?

Sabah: Peynir domates salatalık ve kepek ekmeği

Ara öğün: 2 dilim ananas

Öğle: Yoğurtlu ıspanak salatası

Ara öğün: Ton balıklı sandviç

Akşam: Asya usulü portakallı hindi

Ara öğün: Karpuzlu granita

Ofiste herkes katıl katıl diye yalvarınca ben de ısrarlara karşı gelemedim bir deneyeyim dedim. Ne zor şeymiş arkadaş sağlıklı beslenme falan her ne kadar portakallı hindi ve karpuzlu granita ile renklendirsem de yetmedi. Ofistekiler bunları nasıl yiyorsun dediler onlara tek cevabım var: VAR Kİ YİYORUZ KARDEŞİM!

Nee 4. güne mi geldik??!!

Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
6
5
2
1
1
1
0
ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?
Yorum Yazın
beyaz dalga

Burayı takip eden insanların büyük çoğunluğu öğrenci ve benim okulumda sabahı 1 poğaçayla geçiren, öğlen ve akşamı yemeği içinde yemekhanenin açılmasını bekl... Devamını Gör

Ali İhsan ÇAKIR

yediğiniz içtiğiniz sizin olsun, bana biri burada ne gördüğünü anlatsın!

Onur Şahin

Ahahah, Pelik çok iyi yaa "Ünlü düşünür maykıl cordın'ı artık daha iyi anlıyorum; I love this game!" sesli güldüm. :D :D Osman da test sonuçlarını yanlışlık... Devamını Gör