10 Maddede Sağlıklı Olmanın Yolları
10 Maddede Sağlıklı Olmanın Yolları
Eminiz ki herkes sağlıklı olmak ister. Mutlu olmak için gerekenlerin başında sağlık da vardır çünkü. Peki sağlıklı olmak için ne yapmamız gerekiyor? Öğrenmenin tek yolu var...
İçeriğin Devamı Aşağıda
1. Spor yapın!
2. Günde en az 8 en fazla 9 saat uyuyun.
3. Dışarı çıkın, doğayı görün.
4. Sevdiklerinizle zaman geçirin.
5. Yediğiniz meyve-sebze miktarını arttırın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
6. Asitli içecekler tüketmeyin.
7. Daha çok su için.
8. Düzenli olarak genel sağlık kontrolü yaptırın.
9. Dişlerinize iyi bakın.
10. Memnun olun, yaşamı sevin!
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın