"Sıcak Su" İçmenin Sizi Şaşırtacak 12 Faydası

 > -
3 dakikada okuyabilirsiniz

Zaten birçoğumuz suyun ne kadar hayati bir öneme sahip olduğunun farkındayız. Hemen hemen her gün bir yerlerde "günde en az 2 litre su içilmesi" gerektiğini okuyor, duyuyoruz. Bununla birlikte çoğu insan soğuk su yerine sıcak veya ılık su içerek vücudu için çok daha mükemmel bir şey yapabileceğinin farkında değil. İşte size sıcak su içmenin sizi şaşırtacak 12 faydası.

1. Kilo verme

Eğer birkaç kilo fazlanız olduğunu düşünüyorsanız metabolizmanızı sağlıklı bir şekilde muhafaza etmek için sıcak suyun size inanılmaz yardımı olacaktır. Bunu başarmak için güne içine biraz limon sıkılmış sıcak su içerek başlayın. Metabolizmanızı hızlandırmanın yanı sıra sıcak su yağ dokusunun parçalanmasına da yardımcı olacaktır.

2. Burnun ve boğazın temizlenmesi

Sıcak su içmek soğuk algınlıkları, öksürük ve boğaz ağrısı için mükemmel bir doğal çözümdür. Balgamı çözer ve vücuttan atılmasını kolaylaştırır. Bu sayede boğazı rahatlatır, ayrıca burun tıkanıklıklarının giderilmesinde de yardımcı olur.

3. Regl sancıları

Sıcak su regl sancılarının azaltılmasına yardımcı olur. Suyun ısısının karın kaslarının üzerinde yatıştırıcı ve  dindirici etkisi vardır ki bu nihayetinde kasılmaları ve spazmları azaltmaya yardımcı olabilir.

4. Detoks

Sıcak su detoks konusunda inanılmaz bir yardımcıdır. Sıcak su içtiğinizde vücut sıcaklığınız yükselmeye başlar bu da terlemenize sebep olur. Bu olmasını istediğimiz bir şeydir çünkü toksinlerin vücudumuzdan atılmasına yardımcı olur. En iyi sonuç için, içmeden önce suya bir miktar limon sıkın.

5. Erken yaşlanmanın önüne geçmek

Toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırmak istemenizin bir sebebi vardır: toksinler sizi daha hızlı yaşlandırır. Sıcak su içmek elastikliği azalmış ve serbest radikallerin aşındırdığı deri hücrelerinin kendilerini yenilemesine yardımcı olur böylece cildiniz daha genç ve yumuşak görünür.

6. Sivilceler ve siyah noktaların önlenmesi

Sıcak su vücudunuzu derinlemesine temizler ve sivilce oluşumunun ana sebeplerini ortadan kaldırır.

7. Sağlıklı ve canlı saçlar

Sıcak su içmek ayrıca yumuşak ve parlak saçlara sahip olmak için de idealdir. Saç köklerindeki sinir uçlarına enerji verir ve bunları aktif hale getirir. Bu saçlarınızın doğal canlılığını geri kazanmasında ve sağlıklı görünmesinde  etkilidir.

8. Daha fazla saç!

Sıcak su içerek saç köklerinizi uyarmanın bir başka olumlu etkisi de saçlarınızın çoğalması ve daha sağlıklı uzamasıdır.

9. Kepeğin önlenmesi

Sıcak su saç derinizi nemlendireceği için, derinin kurumasının ve kepek oluşumunun önüne geçer.

10. Daha fazla kan dolaşımı ve daha sağlıklı bir sinir sistemi

Sıcak su içmenin bir başka önemli faydası ise kaslarınızın ve sinir sisteminizin düzgün çalışması için önemli olan kan dolaşımını arttırmasıdır. Ayrıca etrafındaki yağ birikintilerini parçalayarak sinir sisteminizin daha sağlıklı işlemesine yardımcı olur.

11. Sindirim

Sıcak su özellikle sindirim için çok faydalıdır. Çalışmalar yemek sırasında veya yemeklerden sonra soğuk su içilmesinin alınan gıdalardaki yağı sertleştirdiğini ortaya koymuştur. Bu bağırsaklarınızın iç duvarlarında yağ birikintileri oluşturarak bağırsak kanserine yol açabilir. Bununla birlikte, içtiğiniz bir bardak soğuk suyu sıcak su ile değiştirirseniz bu sorunla karşı karşıya kalmazsınız. Ayrıca sıcak su yemeklerden sonra yaşanan hazımsızlık sorunlarına da iyi gelir.

12. Bağırsak hareketleri

Sıcak su bağırsaklarınızın düzgün ve sancısız çalışmasına yardımcı olur. Susuzluk kronik kabızlık sorunlarına yol açabilir. Bağırsaklarınızda dışkı birikmesi bağırsak hareketlerini yavaşlatır. Her zaman sabahları mideniz boşken bir bardak sıcak veya ılık su içilmesi önerilir. Bu su bağırsaklarınızda bulunan herhangi bir kalıntıyı çözer ve bağırsaklarınızın daha düzgün ve ağrısız çalışmasına yardımcı olur.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Kızgın!

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
kozolak

1 haftadır annem zorla sabahları aç karna içiriyo bakalım verecez mi kilo xD

fatih-d.

verebildin mi?:)

murahe

Allah'ını seven üzerime sıcak su atsın!

bufixondatree

öncelikle 1. sıradaki bilgi yanlış sıcak su kilo verdirmeye veya yağların kolay parçalanmasına yardım etmez ama suyun sıcaklığı nasıl olursa olsun içine limon sıkılmış olan su limon sayesinde sindirime yardım eder metabolizmayı hızlandırdığından dolayıda kilo vermeye yardımcı olur.

bufixondatree

Ayrıca sıcak su tokluk hissi vermektedir ancak kısa süreli olduğu ve metabolizmayı etkilemediği için kilo vermeye direk bir etkisi yoktur. Tam tersi soğuk su kilo vermeye yardım eder çünkü vücudunuz soğuk suyu vücut ısısına çıkarmak için ekstradan stres yüklenmiş olur ve fazladan kalori yakar. Simdi şunu da söylemeden edemem bir insan yeterince su içmiyorsa metabolizması olması gerekenden daha yavaş çalışıyor olabilir bu durumda sıcak su içerek günlük gerekli su ihtiyacına ulaşıyorsa elbette sıcak suyun faydalı olduğunu düşünebilir lakin öyle değildir olay yeterli su miktarına ulaşarak metabolizmasını normal hıza çıkarması olabilir. ilk sıradaki bilgi yanlış olunca soğuyup kalanlarını okumadım kalan bilgiler için bir şey diyemem.

bufixondatree

içim rahat etmedi şimdi biri kaynak gösterip ama bak soğuk su mideyi 20 sıcak su 80 dakikada terk ediyormuş o yüzden tok tutar ve daha az yediğimiz için kilo verebiliriz diyecek bende doğruluk payı olduğu için simdi den söyleyeyim. Sabah kalkınca sıcak su içmek boş mideyi doldurur daha az yemenize neden olur ama kahvaltı günün en önemli öğünüdür ve kilo vermek isteyenler için özellikle kahvaltıyı zengin ve en yüksek kalorili öğün olarak yapıp kalan öğünlerde kalorinin düşürülmesi gerektiği söylenir bunun nedenide

bufixondatree

gün ilerledikçe vücut daha yavaş kalori yakmaya başlar sabah kahvaltısı kolaylıkla yakılırken aksam yemeğinin ağırlık yapması buna örnek olabilir :D Kilo vermek istiyorsanız sabah kalkın 30 dakika aç karna yürüyüş yapın vücut gece uykusunda enerji olarak kullanacağı her şeyi tükettiği için direk olarak enerji oluşturmak için vücuttaki yağları yakacak ve kalıcı olarak kilo vermiş olacaksınız

bufixondatree

yürüyüşten gelir gelmez limonlu suyunuzu içip metabolizmanızı ekstra üstüne ekstra hızlandırıp üstüne sağlam kahvaltınızı gömerseniz güne daha enerjik zinde baslarsınız.

ayse-yunus

donmus yagın üzerıne soguk su dökün yagı eritirmi ? biraz mantıklı düşünün

ayse-yunus

sacımız da kepek neden olusur ? yeterince su tüketilmediği için yüzümüz ,elimiz ,nasıl kurudugunda bir nemlendırıcı kullanıyorsak sac derisine iyi gelen nedir tabiiki su bol bol su tüketmek cok faydalı .

ayse-yunus

sabahları kahvaltı yapmak tabiki saglıklı ama kahvaltı da kızartma tereyagı bunu gibi besinler tüketildiğinde kılo vermek degil aksıne kılo alırsınız kahvaltı derken ılk akla gelen besınle yumurta,süt ,peynır ev yapımı organık receller ,bal bunlardan yeteri mıktarda tüketildiği zaman saglıklı bir kahvaltı yapmış oluruz.aslında öğünlerimizde porsiyonlarımız abartıya kaçmıyacak sekılde ayarlarsak kılo problemı olmaz azı karar çoğu zarar bu benım kendı fikrim .

bufixondatree

öncelikle donmuş yağa soğuk su dökünce eriyor mu ? nedir :D mideye giden su sıcak yada soğuk olsun farkı yok vücut yağlarına o ısıda ulaşmaz mide vücut ısısına getiriyor onu her türlü :D ayrıca vücut suyu yağlara temas ettirerek eritmiyor :D sistem çok farklı çalışıyor yani :D suyun ne kadar yararlı bir şey olduğunu ve bol bol tüketilmesini gerektiğini zaten tartışmıyoruz. Bol bol ihtiyaç var. simdi anlattığım şeylere gelirsek spor yaparken ona göre beslenerek sağlıklı kilo vermeye dayalı bir teknik. tek tekniğin bu olduğunu savunmuyorum işe yarayan başka tekniklerde var. Ben bizim uygulayarak memnun kaldığımız bir tekniği paylaştım sen sıcak su iç bana fark etmez yani :D

ilgincbirbilgi.com

Güzel paylaşım teşekkürler

klemenjero

ya yanlış anlamayın da. bana bu bilmemnedeki keramet haberlerinin hepsi yalan gibi geliyor. sindirim sistemine etkileri tamam da. sinir sistemine kelliğe falan nasıl bir etkisi var anlamadım. kaynak maynak yok mu. bilimsel bi ispat falan?

deniz-erdogan

dostum burda daha önce yanlış 3-5 bilgi yakalamıştım. mesela en son dün yayınladıkları şeyde IMDB nin açılımına uluslararası film veritabanı demişler -.- doğrusu Internet Movie Database . http://onedio.com/haber/kisaltmalar-367627 yani burdaki herşeye inanma :))

vaveyla-sessiz

IMDB nin açılımına uluslararası film veritabanı demişler Doğrusu Internet Movie Database mi ? Espri mi bu ?

doga-can-izmirden

su, sinir iletimine katkı sağlar ama kellikle ne kadar alakadardır onu bilemiyorum. Ayrıca listedeki çoğu şey herhangi sıcaklıktaki su içinde geçerlidir. Sadece sindirim sisteminini hızlandırması ve balgam söktürücü özellikleri sıcak suya özel diye biliyorum.

varda-chimera

sadece kellik değil. benim bildiğim sıcak su saçı kurutur :D

Görüş Bildir