"Ne Yesem Gaz Yapıyor!" Diyenlerden Misiniz? İşte Vücudunuza Gaz Yapabilecek Besinlerden Bazıları

-

Gaz problemi yaşayan kişilerde beslenme en önemli konulardan biri. Sürekli gaz sancısı ve şişkinlik hissi gibi sorunlarla yaşamak zor durumlara sebebiyet verebiliyor. Bu durum beslenmeden, hareketsizlikten, sinir, stres ve az su tüketiminden kaynaklanıyor olabilir. Doktorunuzla birlikte sizde gaz yapabilecek ürünleri teşhis edip bir beslenme listesi oluşturabilirsiniz. Bu ürünleri tüketmemeye, tüketmeniz gerekiyorsa da tabağınızın küçük bir kısmında bulundurmaya özen gösterin.

1. Enginar

2. Nohut

3. Mercimek

4. Soğan

5. Patates

6. Lahana

7. Kurufasulye

8. Bezelye

9. Kereviz

10. Karnabahar

11. Bürüksel Lahanası

12. Havuç

13. Brokoli

14. Turp

15. Salatalık

16. Yeşil biber

17. Muz

18. Elma

19. Armut

20. Kuru erik

21. Kuru üzüm

22. Kayısı

23. Şeftali

24. Süt ve süt ürünleri

25. Dondurma

26. Buğday

27. Yulaf kepeği

28. Gazlı içecekler

29. Meyve suları

Duygularımıza tercüman:

ONEDİO YEMEK SUNAR!

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
Helal olsun!
Hoş değil!
Yerim!
Çok acı...
Yok artık!
Çok iyi!
Yummy

FACEBOOK YORUMLARI

ONEDİO ÜYELERİ NE DİYOR?

Yorum Yazın
leman-sadiqova

bunları besin listemden çıkartırsam anoreksiya olucam😂tek yediklerim bunlar

arda-altinoz

Gaz yapmayanları saysaydınız daha kısa sürerdi

apollonia-corleone

lan ben ne yiyeceğim şimdi sebzelerimle mutluydum

anime_severler

Fotosentez yapmaya karar verdim

florgonzales2

içinde tutsan ayrı dert dışarı versen çok daha ayrı dert napcaz biz aq dbndnd

Başlıklar

dondurmameyve
Görüş Bildir