Yalnızca Bir Hafta İçerisinde Boy Uzatmanın ve Mükemmel Postüre Sahip Olmanın 8 Yolu
Yalnızca Bir Hafta İçerisinde Boy Uzatmanın ve Mükemmel Postüre Sahip Olmanın 8 Yolu
İngiltereli Alice Robinson, popüler tekniklerden bir çoğunu denemiş ve bir hafta içerisinde 1,5 cm uzamayı başarmış. Bunu da omurgasını esnetip omurlararası disk yüksekliğini 1-2 mm artırarak yapmış. Bright Side'dan derlediğimiz bilgilere göre, düzgün bir postürle boyunuza rahatlıkla 2,5 cm ekleyebilirsiniz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Nasıl mı?
1. Bisiklete binin.
2. Bara asılın.
3. Omuzlarınızın üzerinde durun.
4. 'Kobra' egzersizini yapın.
İçeriğin Devamı Aşağıda
5. Vücut esnemesi yapın.
6. Zıplayın.
7. 'Köprü' egzersizi yapın.
8. Yüzün.
Boyunuz konusunda dikkat etmeniz gereken diğer bir unsur yeme alışkanlıklarınız.
İçeriğin Devamı Aşağıda
İkinci olarak da iyi bir uyku.
Sert bir yüzeyde uyumalısınız. Doğru ortopedik yatağı ve ona uygun yastığı seçmeniz önemli.
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın