Saatler Süren Uçak Yolculuklarında Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?
Saatler Süren Uçak Yolculuklarında Hangi Besinleri Tüketmeliyiz?
07.01.2024 - 11:16
Kıtalararası uçak yolculukları saatler sürebiliyor. Bu yüzden her halükarda acıkıyoruz. Peki daha iyi bir yolculuk deneyimi yaşamak için uçak yolculuklarında ne yemeliyiz ve ne yememeliyiz?
Buyurun detaylara.👇
İçeriğin Devamı Aşağıda
Uçak seyahatleri bazılarımızın vazgeçilmezi. Bazen bir iş seyahati bazen de kısa bir tatil derken birçoğumuz uçağa biniyoruz.
Saatlerce süren yolculuklarda da karnımız kazınıyor tabii. Peki uçakta ne yememeliyiz?
Wizz Air'in İletişim Başkanı, Tamara Vallois uçaktaki basıncın vücudumuzdaki gazın genişlemesine sebep olduğunu açıkladı. Bu nedenle uçuş esnasında midemizde bazı 'ilginç' şeyler hissedebiliyormuşuz.
"Birçok beslenme uzmanı zencefilin mideyi yatıştırmada harika olduğunu dile getiriyor. Bu nedenle zencefil yemek ya da zencefilli ve limonlu bir çay tüketmek uçuş öncesi mantıklı bir seçenek olabilir."
"İndiğinizde ise yediğiniz besinlerin sağlıklı olmasına dikkat edin. Meyve ya da bol proteinli besinler mantıklı bir seçenek olabilir."
Bununla birlikte ne kadar aç olursanız olun tuzlu yiyecekler tüketmemeniz öneriliyor. Cips ve işlenmiş et bu açıdan iyi bir seçenek olmayabilir.
Su içmek de son derece önemli. Vallois, uçuş esnasında küçük küçük de olsa su içmenin önemli olduğunu dile getiriyor.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Su içmenin önemi aslında havadaki nemin yukarıda çok daha kuru olması.
Uçak yolculukları vücudunuzu 'sertleşmiş' hissettirebilir.
Vallois, "vücudunuzu etrafta dolaşarak ve basit esneme hareketleri yaparak hareket ettirmenizi" öneriyor.
Bu uçuş sonrası vücutta oluşabilecek potansiyel ağrıların önüne geçiyormuş. Ayrıca bacaklara dikkat edilmesi gerektiği söyleniyor.
İlginizi çekebilir:
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın