Olmayacak Duaya Amin Demek; Pazartesi Sendromu ile Baş Etmenin 15 Yolu
Pazartesi sendromu; 'hafta sonu tatilinin ardından pazartesi işe ya da okula başlamakla ilgili isteksizlik ve zorunlulukla gelen sıkıntı hali' olarak tanımlanır. Dünya üzerinde çalışan tüm insanları etkilediği bilinmektedir. Kesin bir çaresi olmamakla birlikte bazı küçük değişiklikler ile bu sorun ile baş edebilirsiniz. Derdinize çare olmayacak belki ama sizin için deneyebileceğiniz 15 madde.
1. Bu şarkı biraz motive edici olabilir: 'Perfect day' Lou Reed
2. Sendromunuzu Pazar akşamından yaşayıp bitirin
Pazartesi günün komple kaybetmektense sendromun hüzün verici etkilerini pazar akşamından yaşayıp bitirin. Belki Pazar akşamınız heba olur ama Pazartesiyi kurtarmış oluruz.
3. Seçebiliyorsanız tatil günü olarak Pazartesi'yi seçin.
Bazı iş yerlerinde tatil gününüzü siz belirleyebiliyorsunuz, eğer böyle bir işte çalışıyorsanız boş (off) gününüzü Pazartesi seçin. Haftaya direkt Salıdan başlayın.
4. Kendinizi ödüllendirin
Pazartesi günlerine özel küçük ödüller koyun kendinize. Mesela o gün çok sevdiğiniz bir yemeği, tatlıyı yiyin, iş çıkışı arkadaşlarınızla bir yerlere gidin.
5. O günü Pazartesi değilmiş gibi yaşayın
Bilmiyoruz ne kadar mümkün ama o günün pazartesi olduğunu aklınıza getirmemeye çalışın. Sürekli 'off bugün daha pazartesi!..' gibi söylemlerden kaçının.
6. Belki NLP?
NLP ile beyninizi Pazartesi sendromuna karşı yeniden programlamanız olası olabilir. Bu konu ile alakalı bir sürü kitap mevcut şansınızı bir deneyin.
7. Güne canlandırıcı bir şeyler ile başlayın
Ne bileyim çay, kahve, portakal suyu, vb. artık sizi ne canlandırıyorsa.
8. Ofisteki ilk yarım saatinizi sevdiğiniz aktivitelere ayırın
Sevdiğiniz sitelere göz gezdirin, kahve için, arkadaşlarınızla sohbet edin, vs.
9. Pazar günü güne erken başlayın
Pazar akşamı uyuyamama sorununun önüne geçmek için Pazar günü erken kalkın, günü dolu dolu yaşayın, ertesi günü aklınıza takmayın. Böylece akşam çok geç olmadan uykunuz gelecek, Pazartesi gününe daha dinamik başlayabileceksiniz.
10. Zengin olun
Bir çırpıda mümkün değil ama çok çalışıp zengin olun, hayatınızı istediğiniz gibi yaşayın.
11. Bir işiniz olduğu için şükredin
İnsanlar iş bulamazken, bir işiniz olduğu için şükredin, onu Pazartesi sendromuyla kirletmeyin.
12. Homeofis?
İşiniz müsaitse homeofis seçeneğini değerlendirebilirsiniz. Hiç olmadı sadece Pazartesi günleri için bu seçeneği değerlendirebilirsiniz. Ama bu sefer de Salı sendromu olabilir, dikkat!
13. Ya sevdiğiniz işi yapın ya da işinizi sevin
Pazartesi sendromunun bir numaralı ilacı bu aslında. Severek yaptığınız bir iş.
14. Belki görebilmek için günleri saydığınız biri
Ofis aşkı da fena bir seçenek değil. Düşünsenize onu göreceksiniz, yemişim Pazartesi sendromunu.
15. Son seçenek; istifa edin
Baktınız hiçbiri işe yaramıyor istifa edip anne babanızın yanına yerleşin. Belki böylesi daha iyidir.