Her Yerde Bulamayacağınız Mükemmel Masajın Nasıl Yapıldığını Tane Tane Anlatıyoruz!
Her Yerde Bulamayacağınız Mükemmel Masajın Nasıl Yapıldığını Tane Tane Anlatıyoruz!
İşte bir masajın nasıl yapılmasını gerektiğini adım adım görselleri ile birlikte anlatıyoruz.
NOT: Denemeden önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz.
İçeriğin Devamı Aşağıda
1. Omuz masajı
2. Boyun masajı
3. Sırt masajı
4. Bel masajı
5. Kol masajı
İçeriğin Devamı Aşağıda
6. El masajı
7. Ayak masajı
8. Bacak masajı
9. Kafa masajı
Ellerini kişinin kafasının altına koyup kafasını yataktan hafifçe kaldır. Parmaklarınla boynun kafatasının tabanıyla birleştiği küçük çukurları bul. Parmak uçlarınla sıkıca bastır, ardından bırak. Birkaç kere tekrarla.
İçeriğin Devamı Aşağıda
Ellerini çenenin altına koyup boyun kaslarını esnetmek için kafayı hafifçe yukarıya doğru çek. Şimdi parmak uçlarınla alnın ortasına hafifçe bastır ve bırak. 30 saniye boyunca tekrarla.
10. Alın masajı
11. Yüz masajı
Yorumlar ve Emojiler Aşağıda
Yorum Yazın
kendimi anatomi dersinde gibi hissettim