Ebru Şinik Yazio: Zayıflatan Nefes Teknikleri
Elbette her öğünde ölçüyü kaçırıp kaçırıp nefes tekniklerine yüklenerek zayıflayamazsınız. Fakat, metabolizma hızınız düşükse ve/veya sindirim sisteminizde düzensizlik varsa gündelik rutininize ekleyeceğiniz, yoga ilmine dayalı pranayama tekniklerinden olan ateş nefesleri ile zayıflama sürecinize ve ideal kilonuzu korumaya kesinlikle ciddi bir destek sağlayabilirsiniz.
Ateş elementini tetikleyen nefes teknikleri ile metabolizmanızı hızlandırabilir, özellikle karın, bel ve çevresindeki yağ hücrelerini olarak bedeninizden tahliye etmeye büyük katkıda bulunabilirsiniz. Öğünlerinizi normal bir şekilde abartmadan ölçülü yediğiniz sürece, zayıflatan kadim nefes tekniklerinden ciddi fayda görürsünüz, aynı benim yıllardır deneyimlediğim gibi!
Öncelikle nefes nedir, bütünsel sağlımızla direk ilişkisi var mıdır, ona bir bakalım:
Bunlar terminolojide Pranayama adıyla bilinen medikal "kadim nefes teknikleri" dir.
Keşfet ile ziyaret ettiğin tüm kategorileri tek akışta gör!
Yorum Yazın
Bende de bir yöntem var söyleyeyim; Dolar 16 Enflasyon göklerde Asgari ücret 4.250 Zam üstüne zam Bunları söyleyince otomatik zayıflıyorsun :D :D